O envolvimento da sociedade em campanhas como o Outubro Rosa incentivam cada vez mais as mulheres a cuidar da saúde. O autoexame das mamas é muito importante para detectar se existe algum tumor. Para se ter uma ideia, quase 70% dos casos de câncer de mama foram identificados pelas próprias pacientes. Então, como cada um de nós pode contribuir com o Outubro Rosa? Eis algumas dicas que podem fortalecer a campanha!
Mulheres, não deixem de fazer o autoexame das mamas. Ao perceber qualquer alteração em suas mamas, procure um mastologista de confiança. Não deixe de conversar sobre o autoexame com as mulheres do seu ciclo social – mãe, amigas, irmãs, filhas, sobrinhas, colegas de trabalho.
Caso alguém te procure para falar sobre algum caroço detectado no autoexame das mamas, dê todo o apoio necessário. Por vezes, a possibilidade de um diagnóstico da doença pode despertar medos e receios. Ter o apoio e a empatia de pessoas queridas neste momento é fundamental. Se possível, ofereça sua companhia para ir ao médico com a pessoa.
De acordo com o INCA, manter hábitos saudáveis contribuem com a prevenção do câncer de mama. O Instituto Nacional de Combate ao Câncer afirma que 30% dos casos de câncer de mama poderiam ser evitados com a adoção de hábitos saudáveis. Evite cigarros e consumo de bebidas alcoólicas, pratique exercícios físicos e se alimente de maneira balanceada.
Deixo aqui a minha singela contribuição com esta importante campanha. Compartilhe este artigo em suas redes sociais para que outras pessoas possam fazer parte deste movimento de conscientização e prevenção do câncer de mama.
#OutubroRosa
Prevenir é um ato de amor
