Divulgação Em 20 de março, comemora-se o Dia Mundial da Saúde Bucal, uma data voltada para conscientizar a população sobre a importância de cuidar da saúde dos dentes, prevenindo uma série de problemas que variam desde cáries, aftas e outras lesões até condições mais sérias como periodontite, gengivite, halitose e câncer bucal. Para os *cirurgiões dentistas e sócios do Ateliê Cangussu & Ferraz, Raphael Cangussu, Davi Ferraz e Danilo Ferraz*, o hábito diário de escovação dental não apenas melhora a qualidade de vida, mas também assegura uma aparência agradável. “Da mesma maneira que é fundamental manter um estilo de vida saudável, incluindo uma alimentação equilibrada, um sono adequado e a prática regular de exercícios físicos para garantir o correto funcionamento do corpo, é igualmente indispensável dedicar atenção à saúde bucal”, ressaltam os especialistas.
Eles listam 5 dicas para ter um sorriso saudável:
*1) Faça uma escovação eficiente*
Para prevenir problemas bucais, como cáries e tártaros, é essencial realizar a higienização dos dentes de maneira correta e abrangente. “Escove os dentes de cima para baixo, com delicadeza e sem aplicar muita força, pois isso pode resultar em danos ou desgaste nos dentes. Além disso, é necessário escovar a língua, utilizando a escova dentária ou um raspador específico”, explica Danilo.
*2) Use fio dental e enxaguante bucal*
A utilização do fio dental proporciona a remoção mecânica de resíduos alimentares entre os dentes, prevenindo o surgimento de doenças decorrentes do acúmulo de placa bacteriana, como a doença periodontal. “Além disso, o enxaguante bucal complementa a higienização oral, atingindo áreas de difícil acesso e auxiliando na redução das bactérias causadoras de mau hálito”, esclarece Raphael.
*3) Troque a escova regularmente*
Substituir a escova dental, no mínimo, a cada três meses é mais uma recomendação dos dentistas para manter a saúde dos dentes. Isso ocorre porque as cerdas da escova se desgastam ao longo do tempo, perdendo a eficácia na limpeza adequada. “Além disso, a escova desgastada possui uma quantidade reduzida de cerdas, e quanto menor o número de cerdas, menor é a eficácia da escovação, aumentando o acúmulo de placa bacteriana nos dentes”, alerta Davi.
*4) Tenha uma alimentação adequada*
Manter uma dieta equilibrada desempenha um papel fundamental na promoção da saúde oral. Evite o excesso de ingestão de açúcares e alimentos ácidos, como refrigerantes e sucos cítricos, pois podem ocasionar danos aos dentes. “Escolha uma alimentação que inclua uma variedade de frutas, vegetais, produtos lácteos e alimentos com alto teor de cálcio para fortalecer a estrutura dos dentes”, indica Danilo.
*5) Visite seu dentista regularmente*
Para manter a saúde bucal em dia, é importante realizar consultas odontológicas regularmente, preferencialmente a cada seis meses, embora a frequência possa variar conforme a avaliação do profissional. “Dessa forma, é possível identificar e solucionar precocemente eventuais problemas bucais, evitando complicações mais sérias”, destaca Raphael.
